กระปุกดอทคอม เว็บแรกที่คุณเลือก

คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้

โพสต์เมื่อ 19 พ.ย. 62 15:35:10 | 38


คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้

       Kapook World เป็นพื้นที่บริการสาธารณะ เปิดโอกาสให้สมาชิกเว็บไซต์ได้มีพื้นที่ในการโพสต์แนะนำ รูปภาพและคลิป แบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจต่าง ๆ ได้อย่างมีอิสระ ผู้โพสต์เนื้อหาควรมีจิตสำนึกและมีความรับผิดชอบต่อสังคม เนื้อหาที่นำมาโพสต์ต้องกระทำด้วยความระมัดระวัง และ ห้ามโพสต์รูปภาพ/คลิป VDO/ข้อความ ละเมิดลิขสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้อื่นเป็นอันขาด อ่านแบบเต็มคลิกที่นี่...

รูปนี้โพสต์โดย farry22 เมื่อ 19 พ.ย. 62 15:35:10 จาก URL นี้ : https://www.thaiketopal.com/keto-what-to-eat

คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้
คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้
คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้
คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้
คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้
คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้

คีโต ไม่ใช่กินแค่กินไขมันอะไรก็ได้

โพสต์โดย farry22 เมื่อ 19 พ.ย. 62 15:35:10


ไขมันที่เหมาะกับคีโต และควรกินได้แก่
ไขมัน: น้ำมันมะกอก, น้ำมันมะพร้าว, เนย, น้ำมันไฮโซ เช่น อะโวคาโด แมคคาเดเมีย, กะทิ! (น้ำมันพืชใช้ได้เล็กน้อย) และน้ำมันหมู เพราะมีทั้งไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว

** ห้ามกินแค่ไขมันสัตว์ และห้ามกินน้ำมันพืชชนิดอื่นนอกเหนือจากนี้ เนื่องจากน้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการจะกลายเป็นไขมันทรานส์ และน้ำมันพืชชนิดอื่นนอกจากที่กล่าวมานี้มีปริมาณโอเมก้า 6 มากกว่า 3 ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ลดระบบภูมิคุ้มกัน


เครดิตจาก : https://www.thaiketopal.com/keto-what-to-eat



คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !