กระปุกดอทคอม เว็บแรกที่คุณเลือก

การนอน ส่งผลต่อสภาพจิตใจ

โพสต์เมื่อ 17 ก.ย. 62 15:53:07 | 25


การนอน ส่งผลต่อสภาพจิตใจ

       Kapook World เป็นพื้นที่บริการสาธารณะ เปิดโอกาสให้สมาชิกเว็บไซต์ได้มีพื้นที่ในการโพสต์แนะนำ รูปภาพและคลิป แบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจต่าง ๆ ได้อย่างมีอิสระ ผู้โพสต์เนื้อหาควรมีจิตสำนึกและมีความรับผิดชอบต่อสังคม เนื้อหาที่นำมาโพสต์ต้องกระทำด้วยความระมัดระวัง และ ห้ามโพสต์รูปภาพ/คลิป VDO/ข้อความ ละเมิดลิขสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้อื่นเป็นอันขาด อ่านแบบเต็มคลิกที่นี่...

รูปนี้โพสต์โดย phelingmafia เมื่อ 17 ก.ย. 62 15:53:07 จาก URL นี้ : https://www.vegus168s.com/about.html

การนอน ส่งผลต่อสภาพจิตใจ
การนอน ส่งผลต่อสภาพจิตใจ

การนอน ส่งผลต่อสภาพจิตใจ

โพสต์โดย phelingmafia เมื่อ 17 ก.ย. 62 15:53:07


การนอน ส่งผลต่อสภาพจิตใจ

ปัญหาสุขภาพจิต มีส่วนเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพของการนอน
จากการเรียนพบว่า ราวๆ 90% ของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพด้านจิต ชอบมีปัญหาเรื่องการนอน
ซึ่งการเลิกนอน หรือนอนไม่พอ จะเพิ่มการเสี่ยงสำหรับการฆ่าตัวตาย ในกลุ่มที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับจิต
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ตัวอย่างเช่นเป็นโรคนอนไม่หลับ หรือมีภาวการณ์หยุดหายใจขณะกำลังนอนหลับ ชอบการเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากยิ่งกว่าผู้ที่ไม่มีปัญหาหัวข้อการนอน
การนอนน้อย มีผลต่อการควบคุมอารมณ์ ซึ่งคนไม่ใช่น้อยรู้สึกได้ เมื่อนอนน้อย จะรู้สึกรำคาญ เจ้าอารมณ์ ไม่อยากคุยกับผู้ใดกัน ทั้งผองนั้นได้ผลสำเร็จจากการนอนไม่เพียงพอ


เครดิตจาก : https://www.vegus168s.com/about.html



คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
รูปน่าสนใจอื่นๆ