กระปุกดอทคอม เว็บแรกที่คุณเลือก

แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน | เมนูเด็กหอพัก

โพสต์เมื่อ 13 ก.ย. 62 21:39:05 | 46


แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน | เมนูเด็กหอพัก

       Kapook World เป็นพื้นที่บริการสาธารณะ เปิดโอกาสให้สมาชิกเว็บไซต์ได้มีพื้นที่ในการโพสต์แนะนำ รูปภาพและคลิป แบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจต่าง ๆ ได้อย่างมีอิสระ ผู้โพสต์เนื้อหาควรมีจิตสำนึกและมีความรับผิดชอบต่อสังคม เนื้อหาที่นำมาโพสต์ต้องกระทำด้วยความระมัดระวัง และ ห้ามโพสต์รูปภาพ/คลิป VDO/ข้อความ ละเมิดลิขสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้อื่นเป็นอันขาด อ่านแบบเต็มคลิกที่นี่...

รูปนี้โพสต์โดย senlekder เมื่อ 13 ก.ย. 62 21:39:05 จาก URL นี้ : https://www.vegus168s.com/about.html

แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน | เมนูเด็กหอพัก
แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน | เมนูเด็กหอพัก

แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน | เมนูเด็กหอพัก

โพสต์โดย senlekder เมื่อ 13 ก.ย. 62 21:39:05


แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน | เมนูเด็กหอพัก

วิธีทำ แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด
วัตถุดิบก็หาซื้อได้ไม่ยากจาก 7-11 ใกล้บ้านคุณ มีดังนี้

ขนมปังโฮลวีต

ทูน่าสลัดกระป๋อง / ทูน่าสลัดในมายองเนสไขมันต่ำ

ไข่ต้ม

วิธีการทำ แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด

แค่นำไข่ต้ม มายีๆผสมกับ ทูน่าสลัด แล้วทาลงบนขนมปังโฮลวีต เท่านี้ก็ได้แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัดแบบง่ายๆไว้รองท้องแล้ว แถมยังดีต่อร่างกาย ไม่อ้วน ให้พลังงานราวๆ 180 แคลอรี่แค่นั้น!!

หรือใครกันแน่จะดัดแปลงแก้ไขเป็น แซนวิชหมูแฮมสลัด ก็เวิร์คนะ ถ้าหากมีผักสดติดตู้แช่เย็น ก็สามารถใส่เพิ่มเข้าไปได้ด้วย


เครดิตจาก : https://www.vegus168s.com/about.html



คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
รูปน่าสนใจอื่นๆ