กระปุกดอทคอม เว็บแรกที่คุณเลือก

อาหารเพื่อสุขภาพ ยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์ สำหรับคนท้องผูก

โพสต์เมื่อ 10 ก.ย. 62 20:26:16 | 18


อาหารเพื่อสุขภาพ ยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์ สำหรับคนท้องผูก

       Kapook World เป็นพื้นที่บริการสาธารณะ เปิดโอกาสให้สมาชิกเว็บไซต์ได้มีพื้นที่ในการโพสต์แนะนำ รูปภาพและคลิป แบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจต่าง ๆ ได้อย่างมีอิสระ ผู้โพสต์เนื้อหาควรมีจิตสำนึกและมีความรับผิดชอบต่อสังคม เนื้อหาที่นำมาโพสต์ต้องกระทำด้วยความระมัดระวัง และ ห้ามโพสต์รูปภาพ/คลิป VDO/ข้อความ ละเมิดลิขสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้อื่นเป็นอันขาด อ่านแบบเต็มคลิกที่นี่...

รูปนี้โพสต์โดย powermoon87 เมื่อ 10 ก.ย. 62 20:26:16 จาก URL นี้ : https://www.vegus168s.com/about.html

อาหารเพื่อสุขภาพ ยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์ สำหรับคนท้องผูก
อาหารเพื่อสุขภาพ ยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์ สำหรับคนท้องผูก

อาหารเพื่อสุขภาพ ยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์ สำหรับคนท้องผูก

โพสต์โดย powermoon87 เมื่อ 10 ก.ย. 62 20:26:16


อาหารเพื่อสุขภาพ ยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์ สำหรับคนท้องผูก

เมนูอาหารชี้แนะเพื่อสุขภาพในวันนี้ “ยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์”

ส่วนประกอบของยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์ ประกอบไปด้วย
- ลูกแอปเปิ้ลเขียว 1/2 ผล
- ฝรั่ง 1/2 ผล
- องุ่น 10 ผล
- สตรอเบอรรี่ 4 ผล
- สับปะรด 1 ชิ้น
- ถั่วลิสง มะม่วงหิมพานต์ ตามชอบ
- ส่วนผสมน้ำยำ
- มะนาว 2 ลูก
- น้ำปลาอย่างดี 2 ช้อนชา
- น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกขี้หนู 3-5 เม็ด
- กระเทียม 1 กลีบ

วิธีทำยำผลไม้ฟรุ๊ตมิกซ์

ขั้นตอนที่ 1 : หั่นผลไม้เป็นสีเหลี่ยนลูกเต๋า แล้วนำลงไปแช่ลงไปภายในน้ำที่ผสมน้ำแข็ง และก็เกลือนิดหน่อย
ขั้นตอนที่ 2 : นำน้ำมะนาว น้ำปลา น้าตาลปีบ น้ำตาลแล้วก็เกลือคนผสมให้เข้ากัน แล้วหลังจากนั้นใส่พริกขี้หนู แล้วก็กระเทียมสับตามลงไป แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 : นำผลไม้ที่แช่เตรียมไว้ ผสมคละเคล้ากับน้ำยำให้เหมาะ แล้วตักใส่จานโรยหน้าด้วยถั่วลิสงแล้วก็มะม่วงหิมพานต์ที่จัดเตรียมไว้


เครดิตจาก : https://www.vegus168s.com/about.html



คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
แอพแรกที่คุณเลือก
รูปน่าสนใจอื่นๆ