กระปุกดอทคอม เว็บแรกที่คุณเลือก

วิธีคลายเครียด : ออกกำลังกาย

โพสต์เมื่อ 26 ส.ค. 62 11:06:56 | 20


วิธีคลายเครียด : ออกกำลังกาย

       Kapook World เป็นพื้นที่บริการสาธารณะ เปิดโอกาสให้สมาชิกเว็บไซต์ได้มีพื้นที่ในการโพสต์แนะนำ รูปภาพและคลิป แบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจต่าง ๆ ได้อย่างมีอิสระ ผู้โพสต์เนื้อหาควรมีจิตสำนึกและมีความรับผิดชอบต่อสังคม เนื้อหาที่นำมาโพสต์ต้องกระทำด้วยความระมัดระวัง และ ห้ามโพสต์รูปภาพ/คลิป VDO/ข้อความ ละเมิดลิขสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้อื่นเป็นอันขาด อ่านแบบเต็มคลิกที่นี่...

รูปนี้โพสต์โดย helllokk เมื่อ 26 ส.ค. 62 11:06:56 จาก URL นี้ : https://www.vegus168s.com/register.html

วิธีคลายเครียด : ออกกำลังกาย
วิธีคลายเครียด : ออกกำลังกาย

วิธีคลายเครียด : ออกกำลังกาย

โพสต์โดย helllokk เมื่อ 26 ส.ค. 62 11:06:56


การบริหารร่างกายอย่างต่ำ 30 นาที จะช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนที่ความสำราญถึง 3 ประเภท เพราะฉะนั้นเวลาพวกเราเครียดเยอะมากๆพวกเราก็ไปปลดปล่อยความเคร่งเครียดทิ้งไปกับเหงื่อกันเลยดีกว่าค่า ซึ่งนอกเหนือจากการที่จะลดเครียดได้แล้ว ยังมีผลให้พวกเราหุ่นเฟิร์มกระชับขึ้นด้วย โดยจะเลือกออกพลังกายแบบไหนก็ตามความพอใจเลยค่า ส่วนผู้หญิงที่มีปัญหาสุขภาพก็ลองบริหารร่างกายแบบโยคะดูนะคะ ด้วยเหตุว่าการฝึกหายใจจะช่วยลดความตึงเครียดลงได้อย่างดีเยี่ยม


เครดิตจาก : https://www.vegus168s.com/register.html



คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
แอพแรกที่คุณเลือก
รูปน่าสนใจอื่นๆ