กระปุกดอทคอม เว็บแรกที่คุณเลือก

5 เคล็ดลับรักษาหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องงดชาไข่มุก

โพสต์เมื่อ 24 มิ.ย. 62 16:29:51 | 104


5 เคล็ดลับรักษาหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องงดชาไข่มุก

       Kapook World เป็นพื้นที่บริการสาธารณะ เปิดโอกาสให้สมาชิกเว็บไซต์ได้มีพื้นที่ในการโพสต์แนะนำ รูปภาพและคลิป แบ่งปันสิ่งที่น่าสนใจต่าง ๆ ได้อย่างมีอิสระ ผู้โพสต์เนื้อหาควรมีจิตสำนึกและมีความรับผิดชอบต่อสังคม เนื้อหาที่นำมาโพสต์ต้องกระทำด้วยความระมัดระวัง และ ห้ามโพสต์รูปภาพ/คลิป VDO/ข้อความ ละเมิดลิขสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้อื่นเป็นอันขาด อ่านแบบเต็มคลิกที่นี่...

รูปนี้โพสต์โดย lcx666iixx เมื่อ 24 มิ.ย. 62 16:29:51

5 เคล็ดลับรักษาหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องงดชาไข่มุก
5 เคล็ดลับรักษาหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องงดชาไข่มุก

5 เคล็ดลับรักษาหุ่นง่ายๆ โดยไม่ต้องงดชาไข่มุก

โพสต์โดย lcx666iixx เมื่อ 24 มิ.ย. 62 16:29:51


สำหรับสาวๆ ที่เป็นสาวกชาไข่มุกทั้งหลาย ซึ่งต้องการลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากงดชาไข่มุก วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับดีๆ ในการรักษาหุ่นแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องหยุดกินชาไข่มุกมาฝากกัน รับรองว่าทำแล้วได้ผลอย่างแน่นอน ซึ่งจะมีวิธีไหนบ้างนั้นก็ต้องไปดูกันเลย

1. ลดความหวานสักนิด

เพราะความหวานเป็นตัวการที่ทำให้อ้วน ดังนั้นก็ต้องลดความหวานลงสักนิด โดยใส่น้ำเชื่อมในชาไข่มุกให้น้อยลงแต่ยังคงความอร่อยเอาไว้ ก็จะทำให้คุณกินชาไข่มุกได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วนแล้ว หรือหากใครจะกินแบบไม่ใส่น้ำเชื่อมหรือครีมเทียมลงไปเลยก็ได้เหมือนกัน

2. กินให้น้อยลง

จากที่เคยกินชาไข่มุกวันละ 3-4 แก้ว ลองลดปริมาณมาเหลือวันละ 1 แก้วดูสิ รับรองว่าน้ำหนักลดลงอย่างแน่นอน หรือหากลดลงมาจนเหลืออาทิตย์ละ 2-3 แก้วได้ก็จะดีมาก ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาหุ่นให้สวยเป๊ะได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญไม่ต้องงดชาไข่มุกอีกด้วย

3. ใส่ไข่มุกน้อยลงจากเดิม

รู้ไหมไข่มุกก็เป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเหมือนกัน เพราะฉะนั้นจึงควรลดปริมาณไข่มุกให้น้อยลงจากเดิม ซึ่งอาจลดปริมาณแบบครึ่งต่อครึ่งเลยก็ได้ เพียงเท่านี้ก็ทำให้ชาไข่มุกแก้วโปรดของคุณมีแคลอรี่ต่ำลงและไม่ทำให้อ้วนแล้วล่ะ
4. ลดของหวานอื่นๆ

หากคุณติดชาไข่มุกจนไม่สามารถลดได้เลยไม่ว่าจะเป็นน้ำเชื่อม ไข่มุก หรือแม้แต่การลดปริมาณแก้วต่อวันให้น้อยลง ก็ให้ใช้วิธีการลดของหวานชนิดอื่นแทน โดยเฉพาะพวกขนมหวาน เค้ก และเบเกอรี่ทั้งหลาย นอกจากนี้ก็ควรลดพวกของมันของทอดด้วย ซึ่งวิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับการรักษาหุ่นมากนักแม้ว่าจะกินชาไข่มุกเท่าเดิมก็ตาม

5. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีสุดเบสิคที่จะทำให้คุณควบคุมน้ำหนักได้อย่างง่ายดายมากขึ้น เพราะไม่ว่าคุณจะกินชาไข่มุกมากเท่าไหร่ แต่หากมีการออกกำลังกายเผาผลาญพลังงานออกมาก็ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแน่นอน อย่างไรก็ตามจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและถูกวิธีด้วย จึงจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

เมื่อรู้แบบนี้แล้วสำหรับใครที่ชอบกินชาไข่มุกและไม่อยากหยุด ก็ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้กันดู ซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นแม้ว่าจะยังกินชาไข่มุกทุกวันก็ตาม แต่ทั้งนี้หากสามารถหยุดกินได้ก็จะดีที่สุด เพราะชาไข่มุกมีแคลอรี่สูงและยังเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจอีกด้วย ทางที่ดีควรหันมาดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพดีกว่า

ขอบคุณข้อมูล Sanook News




คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ ? รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
แอพแรกที่คุณเลือก
รูปน่าสนใจอื่นๆ